La hinchazón o edema en los tobillos es debida a la acumulación de líquido fuera del sistema circulatorio que debido al efecto de la gravedad este líquido se desplaza en los pies, tobillos y piernas.
Las principales causas que suelen estar detrás de este problema de salud, son:
- Tener sobrepeso
- Estar sentado o de pie durante más de una 1-2 horas.
- Varices.
- Consumir demasiada sal.
Entre otras causas más graves encontramos:
- Enfermedad hepática y renal
- Insuficiencia cardíaca.
También algunos medicamentos causan retención de sodio y agua, como bloqueadores de los canales de calcio, algunos antidepresivos y corticosteroides.
Cuando el edema se produce en una sola pierna, la causa puede encontrarse en algunos problemas con las venas de esa pierna, como un coágulo de sangre o venas varicosas.
Junto al tratamiento médico, existen medidas que ayudan a aliviar o limitar la hinchazón:
- Elevar las piernas por encima del corazón durante 10 a 15 minutos varias veces al día.
- También puedes probar medias de compresión .
- Recuerda ponerte de pie y caminar al menos cada hora. aproximadamente, incluso si viajas en automóvil o en avión.
- Finalmente, intenta reducir tu consumo de sal.
Es muy importante consultar con tu médico lo antes posible si la inflamación de los tobillos se acompaña de:
- Fiebre
- Si tu pie o pierna además de hinchada está roja o caliente.
- Si hay otros signos o síntomas como, ictericia o tener el abdomen hinchado.