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Corazón sano, cerebro sano.

el diciembre 11, 2018

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Entradas populares

Cocoato de sodio: un limpiador de piel

El cocoato de sodio es un aditivo derivado del aceite de coco que ayuda a limpiar la piel de forma natural, convirtiéndolo en un ingrediente popular en cosméticos, jabón y otros productos de belleza. Este producto es un tensioactivo o limpiador que actúa específicamente como emulsionante, ayudando a crear un equilibrio estable entre los aceites que limpian y el agua que enjuaga la suciedad, el aceite y el maquillaje diario. Algunas personas prefieren los productos con cocoato de sodio porque es una alternativa natural a los productos químicos sintéticos como el lauril sulfato de sodio que generalmente se usan en la fabricación de jabón. Los productos no comedogénicos son aquellos que no obstruyen los poros, y si bien es cierto que el aceite de coco en su forma natural puede obstruir los poros, el cocoato de sodio no es el mismo compuesto químico que el aceite de coco. Dicho de otro modo, es poco probable que los productos que contienen cocoato de sodio obstruyan tus poros,...

¿Qué grasas debes elegir para tu alimentación?

Entre los diferentes nutrientes que deben estar incluidos en tu dieta tal vez sean las grasas o lípidos los que más dudas pueden plantear a la hora de su elección, especialmente por su alto valor energético (9 calorías/gramo) y su asociación a diferentes enfermedades cardiovasculares y endocrinas. Con el fin de prevenir o luchar contra el sobrepeso y la obesidad, la mayoría de las dietas que se elaboran, nos obligan a disminuir de forma sustancial el consumo de grasas, olvidando la necesidad de que este macronutriente se halle presente en alrededor del 30% de nuestro consumo alimenticio diario pues cumple una funciones vitales en nuestro organismo. En los últimos años se han ido descubriendo que no todas las grasas son igual de beneficiosas o perjudiciales para nuestro organismo, facilitando todo esto la posibilidad de cumplir nuestros requerimientos nutricionales utilizando alimentos con una composición lipídica adecuada. Actualmente sabemos que existen diferen...

Drenaje linfático facial.

El conjunto de vasos y ganglios que forman el sistema linfático, se encargan de recoger los productos tóxicos y de deshecho de nuestros tejidos para transportarlos al hígado y riñón encargados de eliminarnos de nuestro organismo. Vamos a conocer como ayudar a este complejo mecanismo de drenaje con técnicas de automasaje. Nuestro sistema linfático está distribuido por todo el cuerpo, así que, un deficiente funcionamiento provocará una retención de líquidos y sustancias tóxicas en determinadas zonas. Generalmente son las piernas y brazos las partes más afectadas por esta retención, pero también puede incluir otras zonas como el abdomen, la cara y el cuello. En este último caso, de la cara y el cuello, existen determinados factores que favorecen un deficiente drenaje, como son el descanso insuficiente, el sedentarismo, padecer de una mala circulación venosa, así como una incorrecta alimentación que incluya productos con exceso de sal, entre otros. Un método fácil, sencill...

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Juan José Gimeno Rubio